自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創 若塵 若塵說電影 中國人講五福臨門，五福是：長壽、富貴、康寧、好德、善終。 昨天，一個好朋友的父親去世了，走的很快，沒有痛苦，這是人間最善的終曲。 我老婆的一位親人，在病床上躺了三年，身體受盡了折磨，還失去了一個父親積攢了一輩子的尊嚴。 我朋友的父親是無疾而終，不僅沒有痛苦，還堅守了父親的尊嚴，這是天大的福報，這是人生的圓滿。 一個人一生要與母親分別三次：出生，離開了母親的身體；結婚，離開了母親的懷抱；死亡，結束與母親今生的緣份。 但我們與父親卻是從不分離。父親向大山一樣給我們庇護和依靠，慢慢地，我們長大了，不再需要父親的庇護，我們自己也成了一座大山，也成了子女的依靠。 我們與父親融為一體，變了家庭依靠的大山，變成了家族前進的基石。 生命終有結束，死亡卻可以成為一段溫柔的告別。 “死可能是一道門，逝去并不是終結，而是超越，走向下一程，正如門一樣。” +10我喜歡
最近迷上了騎馬。 喜歡騎馬不是心血來潮的事情。在很多年前，我就是一個騎著馬馳騁的姑娘。騎著馬在蒙古草原的秋天看衰草連天，在北京的野鴨湖驚起飛鳥一片，甚至在秦皇島的海灘上踏浪。 喜歡在馬上自由奔放的感覺，喜歡風從耳邊刮過的聲音。那個時候，我覺得自己在飛翔。 不幸的是，我從馬上摔了一回，摔得有點疼，竟從此不再上馬了。 今年不知道什么原因，忽然被某個念頭擊中，我想再去騎馬。 當然是一見如故，去了朋友介紹的俱樂部當天，就辦了入會手續。但接下來發現，和所有其他的運動項目一樣，你很難保證時間。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 因為這實在不是一件必須去完成的事情，實在是可做可不做的事情，實在是你所有事情中可能會排在最后的事情。 任何事情都會叫它讓步。 寫文章會讓你取消騎馬;接孩子放學會讓你取消騎馬;陪孩子讀書玩耍會讓你不忍心離開，取消騎馬;約了女朋友喝茶會讓你取消騎馬;和人談事會讓你取消騎馬;甚至有時候一個電話打得太長，你下面的計劃又如期而至，你還是得取消騎馬。 于是我發現，心潮澎湃也難耐現實殘酷。 如果這樣下去，我的騎馬計劃可能就像健身房的年卡一樣，成為了一枚書簽。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 后來，我想了個辦法。 我把起床時間提前了一個半小時，六點起床，七點前到馬場，八點騎完馬，九點前回家。這樣，當我完成了騎馬這件事，我的一天才剛剛開始，按部就班，和以前一樣，不耽誤任何事情。 只有這樣，我才能給這件事情保證時間。 我真的不是一個對自己嚴格要求的人，也不是為了瘦身，或者學習某種技能，每天早上六點爬起來對我而言，也沒有絲毫的痛苦，甚至每天睜眼想到馬上要騎在馬上了，我就感到幸福。這就是真的喜歡。 生活可能原本如此，喜歡的事情，恰恰不是生活中必須要完成的事情。不帶有任何目的、責任、義務，就是喜歡。 但我們往往對責任、義務、目的很上心，當然這也無可厚非，但我們對自己喜歡的事情可能有點太殘忍。 因為我們喜歡的事情，可能從世俗的眼光里，不能帶給我們什么。不能帶給你金錢，不能帶給你更多資源，可能也不能帶給你更高的品位。而生活中有那么多你認為有意義有價值的事情要去做。 于是到最后，你的人生就充滿了各種遺憾。為了老公你放棄了這個，為了孩子你放棄了那個，為了工作你放棄了更多。 老公、孩子、工作、正常日子，這都是我們每個人必須面對的，當然不能因為自己的原因就向他們討要時間。可能問自己要時間比較合適。 有的養生專家可能會說，少睡覺不好，美女都是睡出來的。 可世界上沒有十全十美的事情。再說，也不是每個人都必須睡夠九個小時。你每天睡覺前，每天起床后，還不是會花時間刷朋友圈。把這些時間零零碎碎加起來，估計一個小時也就有了。 為自己喜歡的事情早起一個小時吧。 這完全是屬于你自己的一個小時。 世界還沒有蘇醒，先生和孩子還在熟睡，工作伙伴還不能接受短訊，你不用與任何人交流，你不需要和任何事情協商，你也不用對誰有任何虧欠，心安理得地，享受這，屬于自己的一個小時。 寫字、插花、跑步、畫畫，任何事，哪怕只是去看花園里的一片葉子。 當你回來，看見孩子歡笑的臉，圍上圍裙為他做飯，你會快樂得哼著歌吧。因為這一天，屬于你的喜悅，你已經裝好了。 現在，是你綻放笑容的時刻。 +10我喜歡
安兒從小就是個賤種。當年，他媽媽在南方打工時，在一個月黑風高的晚上喝醉了酒，迷茫中竟將自己的初夜無端地奉獻給了一個KTV的癟三。事后不久，他媽媽就懷孕了。為了不影響自己以后的生育能力，她陰差陽錯地將這頂暗色的綠帽子神不知鬼不覺地戴在了忠厚老實，又有幾分木訥的農民工安兒爸爸頭上。安兒爸爸正好娶媳婦艱難，在安兒媽媽刻意安排的一次聚會過后有過一次肌膚之親，只好將錯就錯把大肚子的安兒媽媽娶回了家。這安兒雖然是個野種，但生長發育尚好。他還在他媽肚子里的時候，就特別調皮搗蛋。每當夜半三更，媽媽正睡得香甜入夢，他猝不及防“咚咚”兩腳把媽媽踢得眼冒金星；好不容易熬到將要臨盆的時候，一個產房里，其他人十月懷胎，一朝分娩，都很順利地呱呱墜地。就他死皮賴臉地在他媽媽肚子里硬是賴了十一半月，最后還要橫著出來，害得他媽媽肚皮上被劃了偌大的口子，才硬生生地將他抱出來。誰知他又臍帶繞頸尋死覓活，嚇得家人將他娘倆放在醫院的危重病房里搶救了幾天，才算保住了他娘倆的性命。 自從生了他，他媽媽時刻都不得安生。媽媽給他喂奶吃，他非要把腳指頭塞到他媽媽的嘴里，才肯吃奶。不然的話，他哭死哭活就是油鹽不進。他媽媽噙住他腳指頭了，他“噗嗤”一笑，咬住他媽媽的奶頭狼吞虎咽吃起奶來。媽媽給他擦屎把尿，咋哄咋勸就是不尿，他爸爸剛將他頂在頭上，騎在脖子上，他呼呼啦啦澆了爸爸一脖子一身，他卻趣顛顛地“咯咯嘚嘚”直叫喚。爸爸隨口一說：“真是個害貨啊！”結果小名就叫“害貨”。這害貨的稚童時，可把全家人顛勭苦了。媽媽剛把飯做好，冷不防他把自己的一只鞋子“咚”的一聲扔到了飯鍋里，害得媽媽只好重新再做一次。也就是這個害貨，兩三歲了還光吃母乳不吃飯，一天到晚抱住媽媽的奶水吮吸，由于家里比較貧窮，媽媽被他折磨得皮包骨頭，不成人像，卻把他養得肥頭贊腦，粗胳膊粗腿，成了全家人的活寶。 你莫看這廝矮矬短小，也可能是異地婚戀的產物，他忒聰明好動，頭腦靈活，壞主意忒多。在他四五歲的時候，媽媽帶著他走親戚回來，當他們經過路邊一個獨門廁所的時候，媽媽想進去解手，可里邊有人。這小子從后邊順手撿起一塊水泥疙瘩，“噗通”一聲扔進了茅池坑。只聽廁所里邊的人“媽呀！”一聲提著褲子跑出來了。媽媽一看，趕忙給人家道歉賠禮。過后，媽媽問他為啥要辦缺德事，他笑著告訴媽媽“我一嘭，她不就騰出廁所了，媽媽，你真笨！”說的理直氣壯，讓媽媽也忍俊不禁，就好像這廁所就是他們家的。 眨眼間到了上學的年齡，自從媽媽把他送到學校第一天他就壞事不斷。老師安排座位，她右邊是一個小女孩，剛坐下沒有安生五分鐘，他拉著一個小女娃的裙子角，非要看人家的“獨臍眼”和自己的“獨臍眼”一樣不一樣？老師批評他了，下課他悄悄地將兩顆老師講課用的圖畫釘尖朝上放在小女孩的座位上，上課了，小女孩興沖沖地跑進來，一屁股坐在了圖釘上，扎得小女孩血都染紅了花裙子。老師嚴厲批評后，他又趁老師不注意，不知啥時候，一泡尿澆到了老師的茶杯里。 上小學三年級的時候，他從地里采來一把滿身是刺的蒼耳，塞進了一個同學的脖頸里，被老師當場抓個現行。老師喚來了安兒的父親，安兒父親邊聽邊捂住嘴笑。事后，一句道歉的話不說，直夸“兒子真是太聰明了！”老師無奈只好讓他另擇他處就讀。 在家休息兩天，他又結伙去偷人家的西瓜，瓜主發現后，他舉起西瓜把瓜主砸了個腦袋開花。過后，他將一個待熟的西瓜開了小口，拉進一泡大便，再將開口合上。誰知此瓜后來被其爺爺抱回家了，一下子切了一案板大便。讓他爺爺氣得直罵“著誰家的王八羔子哦，這么缺德！”他在一旁看著偷偷地傻笑。 安兒從來就好占上風，不吃虧。安兒上中學了，在學校安生了三天，第四天因為排隊就餐與同學發生了糾紛，老師調解后暫時平息了。上午課間時間，他悄悄尾隨對方到廁所里，趁人不備將廁所里的一只尿桶一下子扣在了對方的頭上。 他家鄰居常奶奶見他凈干壞事，批評他了，結果他懷恨在心，偷偷用舊毛衣包裹了一個碗口大小的馬蜂窩，借著夜色，放到常奶奶的衛生間里，當常奶奶洗澡抹灰的時候，馬蜂窩炸了，一下子將常奶奶蜇得鼻青臉腫不說，就連常奶奶的屁股也被粗野的馬蜂蜇得腫痛了好多天，后來，每當常奶奶入廁時就膽戰心驚，心有余悸。過了好多年，一提起寶兒，就罵這害貨不是個東西:“這寶兒的爸媽也不是東西，擱哪弄了這么個壞種？咋不甩到墻上曬死他個鱉孫！” 也就是這樣，安兒漸漸地變成了一個放蕩不羈的紈绔子弟。從小學到初中，只要學校出現“缺德事”包準是安兒的杰作。不管在學校還是社會上，安兒壞事干絕，惡行不斷，欺男霸女無惡不作。方圓數里提起安兒，無不恨得咬牙切齒，遭受安兒欺負過的人暗自對天發誓：“這潑皮無賴，說不定哪天，非叫雷公劈死不可！” 平常，誰招惹了他，不管對錯，他總要生些疴氣門報復人家。不是結伙將人家打傷，就是要挾人家讓人家賠錢。有時候，即便是錢也給了，打也打了，還不忘再次生些歹毒的法子欺負人家。 也就是這么個不是人的壞種，初中沒畢業，借助縣城開發建設，讓他媽媽掏了二萬元錢，買了個占地工指標，被他舅舅安排進了學校當了一名（工人）教師。誰知好景不長，因為他猥褻女孩子，學生家長聯名上告，被公安機關緝拿歸案。這害貨野種一下子懵了，受不了管教的拘束，竟想著越獄逃跑摔斷了右腿，成了一個一拐一扭的瘸子，后來被判處有期徒刑十二年。他爸媽見兒子成了這般模樣，在他被司法機關刑事拘留后，變賣家中所有值錢的東西，急欲想把他扒出來。他爸爸托人把錢交給了一個知法犯法的貪官。時間不長，“害貨”沒扒出來，這貪官竟因東窗事發被檢察機關立案查處。害貨的父母哪受得了兒子被關的打擊，夫婦雙雙竟氣火攻心，先后不到一個月竟突發心腦梗死，兩命嗚呼。 這真是： 天生害貨不懂法， 缺德壞事成把抓。 父母勞心命陪命， 一人不正害全家。 作者簡介：劉明月,河南新野人，多家新聞媒體特邀“撰稿人” +10我喜歡
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